闽政通APP【时令节气与健康】二十四节气之惊蛰
时间：2026-03-05 18:03
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春雷响，万物长。当第一声春雷唤醒蛰伏的生灵，我们便迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。
此时天气回暖，阳气生发，但冷空气余威未减，乍暖还寒。如何在这个时节顺应自然，调养身心？石狮市中医院为您带来一份详细的惊蛰养生指南，从起居、饮食、情志到运动，全方位守护您的春日健康。
？？ 节气时间：2026年3月5日（农历正月十七）
？？ 核心原则：顺阳气、防春寒，顺肝健脾、调气缓行
想知道更多惊蛰时节的养生细节？不妨仔细阅读下方的科普长图，让我们一起顺应天时，拥抱一个元气满满的春天。
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